【うつ病改善】セロトニン不足が原因かも?

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睡眠の質を高める効果があると言われる「横向き寝」を、身体に負担の少ない自然な姿勢でできるように開発された枕です。軽度のうつ病であれば、睡眠の質を高めるだけで症状が改善することもあるため、一度試してみる価値はあると思います。商品の詳細を見る場合はこちら≫横向き寝のメリットとは?東洋医学では「横向き寝」が健康にいいとされているそうです。その理由は、リラックスした体勢で寝ることができるからです。仰向けに...

うつ病治療の一番の基本は、十分な睡眠をとって、心身ともにしっかりと休ませること。それは分かっていても、うつ病を発症している人は睡眠のリズムが崩れていることも多く、布団に入ったからといって眠れないことが多いのも事実です。そこで、睡眠を補助するためのサプリメントなども上手に利用しながら、睡眠のリズムを整えていくことが大切になってきます。このページでご紹介する「潤睡(じゅんすい)ハーブ」は、リラックスや...